BERAT BADAN TURUN DENGAN MINYAK ZAITUN

Pada pembahasan Tips mengurangi perut buncit kita telah sedikit membahas istilah “ membakarlemak dengan lemak “. Sedikit ulasannya; lemak akan mudah dibakar oleh tubuh jika ada asupan lemak dari luar, terutama jenis lemak tak jenuh. Dan salah satu sumber lemak baik ini ada di dalam minyak zaitun.

Minyak zaitun setidaknya sudah mulai digunakan sejak 6000 tahun yang lalu. Minyak zaitun didapat dengan cara mengekstraknya dari buah zaitun. Minyak zaitun ini sangat kaya akan kandungan nutrisi diantaranya lemak tidak jenuh (monounsaturated fat & polyunsaturated fat), omega 3, omega 6, vitamin E & K,  polifenol, chlorofil, caretenoid dan juga tetap mengandung sedikit lemak jenuh (saturated fat).  

BAHAYA KESEHATAN BAGI SI KURUS

Jika selama ini kita menganggap masalah kesehatan hanya akan mengancam bagi yang berbadan gemuk, sepertinya aggapan itu harus sedikit dirubah. Nyatanya bahaya kesehatan juga dapat terjadi pada orang dengan berat badan kurang atau kurus. Dikatakan kurus sesuai rumus IMT (Indeks Masa Tubuh) adalah bila nilainya kurang dari 18,5 (selengkapnya dapat dibaca di artikel Cara mudah mengukur berat badan ideal.)

Berat badan yang kurang bisa terjadi dikarenakan banyak hal. Salah satunya adalah obsesi ingin tetap langsing dengan melakukan diet berlebihan. Peyebab lainnya bisa berhubungan dengan penyakit, masalah genetik atau pola hidup. Untuk yang satu ini, akan dibahas tuntas di artikel Penyebabberat badan sulit bertambah.

Lalu apa saja bahayanya jika berat badan Anda dibiarkan kurang?. Berikut ulasannya

1.   Menurunkan daya tahan tubuh

KHASIAT MELANGSINGKAN DARI TEH HIJAU

Teh atau Camellia sinensis sudah dikenal sejak 5000 tahun yang lalu. Teh merupakan minuman yang diketahui memiliki segudang manfaat karena kaya akan antioksidan. Manfaatnya meliputi mencegah penyakit kardiovaskuler, mencegah kanker, mencegah penuaan dini, hingga menurunkan berat badan. Tapi tahukah Anda? kandungan antioksidan atau polifenol dalam teh ternyata akan berbeda pada tiap jenis teh. Berikut info lengkapnya;

Jenis Teh

Berdasarkan cara pengolahannya setidaknya teh dibedakan menjadi tiga;